การออกกำลังกายหลังที่บ้าน: คู่มือที่ครอบคลุมทั้งหมด
Ejercicios de Espalda en Casa เป็นแอปพลิเคชัน Android ในหมวดหมู่ไลฟ์สไตล์ โดยเฉพาะในหมวดหมู่สุขภาพและความพร้อมทางด้านสุขภาพ ถูกสร้างขึ้นโดย Doctor Apps แอปพลิเคชันฟรีนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณฝึกกล้ามเนื้อหลังของคุณที่บ้าน ด้วยภาพเคลื่อนไหวที่ไดนามิก เทคนิค และรูปแบบการออกกำลังกาย แอปพลิเคชันนี้จะให้คำแนะนำอย่างละเอียดในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังทั้งหมดของคุณ เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บหลัง แอปพลิเคชันนี้รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังล่าง เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังล่างของคุณ และชุดของการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังทั้งหมดของคุณที่บ้าน คุณยังสามารถค้นหาคำแนะนำเสียงในการออกกำลังกายสำหรับหลัง เช่น remo gironda, jalón tras nuca, remo en T, arrancada de potencia และอื่น ๆ ด้วยแอปพลิเคชันนี้ คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพและความพร้อมทางด้านหลังของคุณได้อย่างง่ายดายและสะดวกสบายที่บ้านโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ
